Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή αλλιώς γνωστική συμπεριφορική θεραπεία αποτελεί μια μέθοδο ψυχοθεραπείας η οποία αναπτύχθηκε από τον Δρ. Aaron T. Beck. Αυτή η μέθοδος ψυχοθεραπείας έχει αποδειχθεί πως είναι αποτελεσματική σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων. Στα πλαίσια της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, ο ασθενής και ο θεραπευτής συνεργάζονται ως ομάδα με σκοπό τον εντοπισμό και την επίλυση προβλημάτων. Η γνωσιακή…

Το περιστασιακό άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της καθημερινότητας. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για πράγματα όπως προβλήματα υγείας, τα οικονομικά τους ή οικογενειακά ζητήματα. Ωστόσο, η αγχώδης διαταραχή κάνει τους ασθενείς να ανησυχούν υπερβολικά ή να αισθάνονται συχνότερα νευρικότητα για τα ανωτέρω ή και άλλα πράγματα, ακόμη και όταν δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Συνήθως, αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει ένα επίμονο αίσθημα…

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και τα παιδιά επέστρεψαν στα θρανία. Πολλά παιδιά περιμένουν με χαρά και ανυπομονησία αυτή τη στιγμή, ώστε να ξεκινήσουν να δημιουργούν και να μαθαίνουν. Για αυτά, το σχολείο αποτελεί ένα περιβάλλον ευχάριστο και φιλικό. Την ίδια στιγμή όμως, υπάρχουν και παιδιά που δυσκολεύονται πολύ να διανύσουν το μονοπάτι της σχολικής χρονιάς. Το άγχος, η αβεβαιότητα,…

Τι είναι το Bullying; Το «bullying» ή αλλιώς ο «εκφοβισμός», περιγράφει μία επιθετική συμπεριφορά, που εκφράζεται με διάφορες μορφές και σε όλα τα περιβάλλοντα. Πιο συγκεκριμένα, εκφράζεται λεκτικά, σωματικά, ψυχολογικά, και κοινωνικά. Τέτοιες συμπεριφορές, μπορούμε να συναντήσουμε ιδιαίτερα στο σχολείο, αλλά και σε χώρους όπως η εργασία, τα ΜΜΜ, και γενικά οπουδήποτε υπάρχουν άνθρωποι. Σκοπός των ατόμων που ασκούν εκφοβισμό,…

Ποιο είναι το κίνητρο κάθε φορά για την ανθρώπινη συμπεριφορά; Γιατί πολλές φορές χρειάζεται να κατατάξουμε τις ανάγκες μας; Σύμφωνα με τον ανθρωπιστή ψυχολόγο Abraham Maslow, οι ενέργειές μας ωθούνται από συγκεκριμένα κίνητρα με σκοπό να ικανοποιηθούν ορισμένες ανάγκες. Το 1943 παρουσίασε στο ευρύ κοινό την έννοια της ιεράρχησης των ανθρώπινων αναγκών. Η ερευνητική εργασία, την οποία εκπόνησε το ίδιο…

Το φαινόμενο Revenge Porn ανήκει στα κακώς κείμενα της εποχής του διαδικτύου. Ο ελληνικός όρος της εν λόγω κατάστασης, φαίνεται να είναι Εκδικητική Πορνογραφία και μοιάζει να έχει λάβει ανεξέλεγκτες διαστάσεις τον τελευταίο καιρό. Τι είναι το Revenge Porn; Αρκετά άτομα κατά την διάρκεια της σχέσης τους, αρέσκονται να συλλέγουν ερωτικό υλικό. Ωστόσο, πολλές φορές, δυστυχώς, βλέπουμε ότι αυτό το…

Το θέμα της κακοποίησης των γυναικών έχει πάρει τελευταία ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Αποκορύφωμα είναι τα συνεχόμενα περιστατικά των γυναικοκτονιών που ακούμε σχεδόν εβδομαδιαίως. Πίσω από όλες αυτές τις γυναικοκτονίες, κρύβεται ακραία βία. Πρόκειται για την βία που κρύβεται μέσα σε αυτά τα σπίτια και στοιχειώνει τα κακοποιημένα μέλη, σε κάθε τους βήμα. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που εγείρονται γύρω από το θέμα…

Τον τελευταίο καιρό ακούμε όλο και συχνότερα για περιστατικά σεξουαλικού περιεχομένου που βγαίνουν στην επιφάνεια και το λάβαμε ως αφορμή προκειμένου να συζητήσουμε το θέμα των σεξουαλικών διαταραχών. Με τους όρους «σεξουαλικές διαταραχές» ή «παραφιλίες» εννοούμε ασυνήθιστους τύπους  σεξουαλικής έκφρασης και διέγερσης. Κάθε κοινωνία και κάθε πολιτισμός έχει την δική του κουλτούρα. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε μέσα στο κοινωνικό σύνολο…

Κάθε Σεπτέμβρης σηματοδοτεί ένα καινούργιο ξεκίνημα και κάθε καινούργιο ξεκίνημα, σηματοδοτεί μια αλλαγή. Ας είναι αυτή η εποχή λοιπόν, η αφορμή προκειμένου να απεμπολήσουμε τις παλιές μας συνήθειες και τα παλιά μας μοτίβα και να υιοθετήσουμε καινούργια, προσαρμοσμένα στις τωρινές μας ανάγκες. Τι είναι τα μοτίβα συμπεριφοράς; Πριν ξεκινήσουμε  την συζήτηση σχετικά με το πως θα απελευθερωθούμε από τα παλιά…

Τι είναι οι εξαρτήσεις; Όταν αναφερόμαστε στον όρο «εξαρτήσεις», αναπόφευκτα δημιουργούμε μια εικόνα χρηστών ναρκωτικών σε άθλια κατάσταση, να φτάνουν στα άκρα, προκειμένου να εξασφαλίσουν την επόμενη δόση τους. Επομένως, λανθασμένα συνδέουμε τις εξαρτήσεις μόνο με τις ναρκωτικές ουσίες. Ωστόσο, τις τελευταίες δύο δεκαετίες, η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από τους συμπεριφορικούς εθισμούς, οι οποίοι επηρεάζουν την ολότητα των εθισμένων.  …